AnasayfaPortal*GaleriSSSAramaKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Tuz yerine maydanoz

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
SUMEYYE
Sitenin Onur Üyesi
Sitenin Onur Üyesi
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 443
Nerden : İSTANBUL
İş/Hobiler : Ehli Sünnete uygun kitapları okumak
Lakap : mercimek
Kayıt tarihi : 21/04/08

MesajKonu: Tuz yerine maydanoz   Cuma Nis. 25, 2008 10:04 am

Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi’nden (OMÜ) Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Asal Ulus, fazla tuz tüketiminin kemik erimesi yaptığını belirterek, bir kişinin günlük tuz alımının 6 gramı geçmemesi gerektiğini söyledi.

Kalsiyum kaybına neden oluyor
Ulus, "Yemeklerin lezzetini artırmak için tuz yerine maydanoz, nane, kekik, dere otu ve fesleğen gibi bitkilerle baharatlar Yemeklerin lezzetini artırmak için tuz yerine maydanoz, nane, kekik, dere otu ve fesleğen gibi bitkilerle baharatlar kullanılabilir" dedi.

Fazla tuz tükeminin idrarda kalsiyum atılımını artırarak kemiklerde kalsiyum kaybına neden olduğunu vurgulayan OMÜ Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Öğretim Görevlisi Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Asal Ulus, fazla tuz tüketiminin kemik erimesi yaptığını kaydetti. Tuzun yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç riskini tetiklediğini söyleyen Ulus, şöyle konuştu:

Mide kanserine de yol açabilir
"Aşırı tuz aynı zamanda mide kanserine neden olur. Fazla tuz tüketimi, kemik erimesini (osteoporoz) ve kemiklerin kırılma riskini artırır. Özellikle çocukların erişkinlere oranla daha az tuz tüketmeleri gerekmektedir. Çünkü çok tuzlu beslenen çocuklar, daha az tuz tüketenlere göre daha yüksek tansiyona sahip olur."

Aileleri fast food beslenmeye karşı da uyaran Ulus, özellikle çocukların fast foodlardan uzak tutulması gerektiğini vurgulayarak, "Çünkü fast foodtaki tuz oranı diğer besinlere oranla çok yüksek. Çocukken yüksek tansiyonu olanların erişkin yaşamlarında da hipertansiyon riski altındadır. Bir kişinin günlük tuz alımı 6 gramı geçmemeli. Yemeklerin lezzetini artırmak için tuz yerine maydanoz, nane, kekik, dere otu ve fesleğen gibi bitkilerle baharatlar kullanılabilir" diye konuştu.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
taz
Sitenin Onur Üyesi
Sitenin Onur Üyesi
avatar

Erkek Mesaj Sayısı : 1497
Yaş : 38
Kayıt tarihi : 18/04/08

MesajKonu: Geri: Tuz yerine maydanoz   Cuma Nis. 25, 2008 10:20 am

tuz çok zararlı kardeşim haber için teşekkürler
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.canmuhammed.ile.biz
X_@sRi_s@@det_X
Admin
Admin
avatar

Erkek Mesaj Sayısı : 912
Yaş : 33
Kayıt tarihi : 14/04/08

MesajKonu: Geri: Tuz yerine maydanoz   Cuma Nis. 25, 2008 10:21 am

Allah C.C. razı olsun verdiğin bilğilerden dolayı emeğine sağlık inşAllah!...

_________________
Muhtacız Ya ResullAllah'a!...



Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.asrisaadet.ile.biz
SUMEYYE
Sitenin Onur Üyesi
Sitenin Onur Üyesi
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 443
Nerden : İSTANBUL
İş/Hobiler : Ehli Sünnete uygun kitapları okumak
Lakap : mercimek
Kayıt tarihi : 21/04/08

MesajKonu: Geri: Tuz yerine maydanoz   Cuma Nis. 25, 2008 10:34 am

Amin cümlemizden İnşaAllah.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
Misafir
Misafir



MesajKonu: Geri: Tuz yerine maydanoz   Cuma Nis. 25, 2008 10:39 am

MÜMKÜN OLDUĞU KADAR AZ KULLANIYORUM ZATEN TEŞEKKÜRLER ÜÇ BEYAZ ZARARLI... Very Happy
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
((MUHAMMED))
p@yl@şımcı üye
p@yl@şımcı üye
avatar

Mesaj Sayısı : 190
Yaş : 35
Nerden : İSTANBUL
İş/Hobiler : SOHBET,KİTAP,İLİM
Lakap : EHLİ SÜNNET VEL CEMAAT
Kayıt tarihi : 22/04/08

MesajKonu: Geri: Tuz yerine maydanoz   Cuma Nis. 25, 2008 10:52 am

dördüncü beyazı unuttun
zekeriyya beyaz da zararlı Smile
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.reklamyasaktir
SUMEYYE
Sitenin Onur Üyesi
Sitenin Onur Üyesi
avatar

Kadın Mesaj Sayısı : 443
Nerden : İSTANBUL
İş/Hobiler : Ehli Sünnete uygun kitapları okumak
Lakap : mercimek
Kayıt tarihi : 21/04/08

MesajKonu: Geri: Tuz yerine maydanoz   Cuma Nis. 25, 2008 10:55 am

Cool


En son SUMEYYE tarafından Cuma Nis. 25, 2008 11:25 am tarihinde değiştirildi, toplamda 1 kere değiştirildi
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
X_@sRi_s@@det_X
Admin
Admin
avatar

Erkek Mesaj Sayısı : 912
Yaş : 33
Kayıt tarihi : 14/04/08

MesajKonu: Geri: Tuz yerine maydanoz   Cuma Nis. 25, 2008 10:56 am

((MUHAMMED)) demiş ki:
dördüncü beyazı unuttun
zekeriyya beyaz da zararlı Smile

Sad Sad

_________________
Muhtacız Ya ResullAllah'a!...



Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.asrisaadet.ile.biz
Misafir
Misafir



MesajKonu: Geri: Tuz yerine maydanoz   Cuma Nis. 25, 2008 10:57 am

((MUHAMMED)) demiş ki:
dördüncü beyazı unuttun
zekeriyya beyaz da zararlı Smile

BU CEVABI DA TUTTUM
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Sponsored content




MesajKonu: Geri: Tuz yerine maydanoz   

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
Tuz yerine maydanoz
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
FORUM ANA SAYFA :: «««««Üyelere Özel»»»»» :: Sağlık Köşemiz!...-
Buraya geçin: